通常情况下，孕妇在孕早期、孕中期以及孕晚期吃鸡蛋比较好。
1、孕早期
鸡蛋含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，孕早期适量食用鸡蛋，可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、孕中期
鸡蛋含有比较丰富的钙元素，孕中期适量食用鸡蛋，可以为身体补充所需要的钙元素，促进胎儿的生长发育。
3、孕晚期
鸡蛋中含有比较丰富的卵磷脂、氨基酸等营养物质，孕晚期适量食用鸡蛋，可以为身体补充所需要的能量，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇在孕中期和孕晚期吃鸡蛋还可以为身体补充所需要的维生素D，有助于胎儿的生长发育。但孕妇需要避免过量食用鸡蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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