在备孕期间，注意吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果 。应注意主要食品和副食品的合理搭配以及多样化。没有部分饮食，没有素食，也没有对补充品的依赖。少吃加工食品，多吃谷物。越新鲜、越原始的食物，人体吸收的营养越多。备孕期间女性应该注意调整身体中脂肪酸的比例，少吃富含亚油酸的植物油，这可以被茶油和橄榄油替代。
39问医生
女性备孕多吃什么？
刘洪丽
妇产科
主治医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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