孕妇吃羊肉怎么做好？_39问医生

孕妇吃羊肉怎么做好？

朱海燕妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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怀孕有了宝宝期间的女性吃羊肉,喝羊汤都是非常有营养的，对腹内胎儿的发育也是很有益处的。因为羊肉属动物性食物，不仅营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。尤其是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于怀孕有了宝宝期间的女性来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不舒服。只要按照没有不正常的摄入量食用就好。吃了羊肉可以吃些水果滋润一下。

2022-11-03 浏览100次

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