晚上不吃东西减肥是可能的，但这对胃不好。不吃晚餐不是节食。严格来说，这也是一种饮食控制。只要你白天有一顿正常的午餐来补充你的身体，并且有足够的营养，你就不能吃晚餐。晚餐不能达到减肥的效果。然而，如果你觉得特别饿对你的健康不利，你可以在晚餐时吃一些水果，这样你就不会饿，也可以达到同样的减肥效果。关键是坚持，不要担心，减少太快不利于健康，尽量少吃晚餐、零食或者晚上免费。
39问医生
胖人晚上不吃也能瘦？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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