( 1 )牛奶，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，它能像氨基酸一样起到镇静作用。燕麦粥，燕麦粥是一种很有价值的睡前小吃。燕麦片可以诱导褪黑激素的产生，一小碗可以促进睡眠。( 3 )绿色蔬果汁，喝一杯绿色蔬果汁，不仅能及时补充水分，还能解决饥饿，同时还能释放果糖，帮助放松神经，促进睡眠。
39问医生
晚上老是很饿吃什么？
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-19
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-25南京哪家治疗阳痿医院
- 2025-05-25南京市切割包皮医院
- 2025-05-25南京哪家男科医院治疗早泻好
- 2025-05-25南京市生殖医院哪家好一些
- 2025-05-25南京那个医院生殖外科好
查看更多
- 2024-05-31慢性胃炎胃溃疡的症状
- 2024-10-15胃溃疡 溃疡性结肠炎
- 2024-10-20消化溃疡是胃溃疡吗
- 2024-06-11肠胃溃疡炎症
- 2024-06-20有胃炎胃溃疡
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
铝碳酸镁片
参芪降糖颗粒
枸橼酸铋钾胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
