根据《中国居民膳食指南》的建议，从事低强度体力劳动的成年人的每日谷物摄入量应该在250到400克之间，相当于大米的摄入量应该是每天550到880克。即使在减肥期间，主食的摄入量也不低于150克(生米或面条)。这是一个简单的100克大米(约2盎司大米)，含115千卡热量。餐馆里的一个松散的碗是100克，一个普通的家庭碗是150克，一盒盒装快餐是250克，一份传统尺寸的寿司是15克。
39问医生
生米一百克多少热量？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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