39问医生

晚上吃苹果吃几个?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上吃苹果可以吃几个,需要根据具体情况进行分析。

苹果富含多种营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等。晚上适量食用苹果可以补充人体所需的营养物质,对身体有一定的好处。但如果患者胃肠功能较弱,或者患有胃肠疾病,如胃炎、胃溃疡等,晚上食用苹果后可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状,此时可以适量食用2-3个苹果。如果患者食用后没有不适症状,则可以适当增加苹果的食用量。

建议患者在日常生活中要注意营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极等,有助于增强身体抵抗力。

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2023-01-13 浏览100
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