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空腹吃苹果喝酸奶好吗？

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苹果含有大量的糖，人们早上通常都很饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果有很高的营养价值，空腹吃苹果有助于消化。酸奶是用牛奶发酵的产品。它不仅具有牛奶的营养价值，还含有有益微生物，如乳酸菌，可以抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化和吸收。这是一种适合所有年龄的营养食品。然而，空腹喝酸奶是不可取的，因为它会导致胃酸过多、恶心等。肠胃虚弱的人会腹泻。