39问医生

正常人一年吃多少油？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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中国营养学会推荐的每人每日25~30克的标准。油不仅能为美味增色，还是人体70%的脂肪酸来源。吃多少油当然也跟人体的新陈代谢也是有关的，大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病等问题。所以平时要促进锻炼，积极的参加户外运动，进行一些有氧运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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2019-01-20 浏览100次

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