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吃方便面可以增肥吗？
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
吃方便面一般不可以增肥，但是如果长期大量吃，可能会导致身体肥胖。 方便面是一种快餐食品，是由面粉、食用盐、白糖等制成的，方便面中的碳水化合物含量较高，热量也比较高，但是方便面中的营养成分并不全面，所以吃方便面一般不可以增肥。但是如果长期大量吃，可能会导致身体营养不良，从而出现身体消瘦的情况，所以吃方便面一般不可以增肥。 建议在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等。还要保持充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。