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生蚝能和鸡蛋一起吃吗？

发病时间：不清楚

病情描述：生蚝能和鸡蛋一起吃吗？

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医生回答

王磊副主任医师三甲

浙江大学医学院附属第一医院营养科

生蚝和鸡蛋可以一起吃。
1、鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食物，不仅含有大量蛋白质，还含有磷脂和卵黄。其次，还含有烟酸、胆碱等对人体有益的营养素。此外，鸡蛋含有维生素、铁、钙、钾等微量元素和其他营养素，这些也是人体正常代谢所需。在吃鸡蛋时可以吸收和利用这些营养素，可以使人更强壮、更健康。
2、生蚝
生蚝富含微量元素锌，是人体重要的营养素之一，长期食用生牡蛎有利于健脑和改善记忆，锌是维持男性身体健康的重要营养素。此外，生蚝富含钙，对预防骨质疏松症有非常明显的作用。生蚝还富含糖原，糖原储存在人体肝脏中，为人体提供能量。生蚝和所有贝类一样，富含激素，可以改善男性的性功能。此外，生蚝还有滋补肝胆、预防贫血和补钙的作用。
生蚝和鸡蛋是很好的搭配，在饮食禁忌方面没有冲突，食用不会影响健康。鸡蛋富含胆固醇，鸡蛋单重约50g，其中蛋白质含量约7g。鸡蛋的蛋白质氨基酸特别适合身体的需要，并且容易被身体吸收。生蚝富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、活性微量元素和小分子化合物。两者一起食用可以帮助人体补充必要的营养，具有一定的营养价值。
建议在平时生活中，过敏体质的人最好不要吃生蚝，以免引起不良反应。其次，生蚝属于凉性食物，如果食用过多，很有可能导致拉肚子。此外，生蚝不宜与西瓜、梨子、苦瓜等寒性食品同食，如果同时食用，会加重腹泻、腹寒、手凉、脚凉等症状。 2022-07-06 20:15 举报

王玉芬主任医师三甲

北京中医药大学东直门医院消化内科

生蚝能和鸡蛋一起吃。但是生蚝和鸡蛋不能吃的太多。饮食均衡性保证睡眠，调整生活的习惯。吃一些米粥一类的食物比较好。注意饮食保养和养生，对于防止疾病，促进身体健康是有好处的。合理的多吃蔬菜水果，适当的运动一下，按摩下腹部，热敷腹部，对身体消化功能有一定好处。注意安全的饮食习惯，合理的养生，对身体的健康是有好处的。 2019-01-20 03:10举报

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