罗非鱼营养丰富，适量食用不会对人体造成伤害，但不建议过度食用。
罗非鱼含有蛋白质、脂肪和钾等物质，可以满足人体的能量需求。100克罗非鱼含有77卡路里，包括2.8克碳水化合物、18.4克蛋白质、1.5克脂肪和78毫克胆固醇。过量食用会加重肠胃负担，甚至引起消化不良等症状。同时罗非鱼中的高嘌呤含量可能会增加痛风患者的血尿酸水平，并增加疾病风险，建议痛风患者少吃罗非鱼。罗非鱼身上有一些寄生虫，但是不耐高温。如果吃了不干净的罗非鱼，可能会腹泻和其他现象。因此，罗非鱼在食用前需要彻底加热。
建议患者食用罗非鱼时避免饮用红葡萄酒，以免引起关节病。
罗非鱼含有蛋白质、脂肪和钾等物质，可以满足人体的能量需求。100克罗非鱼含有77卡路里，包括2.8克碳水化合物、18.4克蛋白质、1.5克脂肪和78毫克胆固醇。过量食用会加重肠胃负担，甚至引起消化不良等症状。同时罗非鱼中的高嘌呤含量可能会增加痛风患者的血尿酸水平，并增加疾病风险，建议痛风患者少吃罗非鱼。罗非鱼身上有一些寄生虫，但是不耐高温。如果吃了不干净的罗非鱼，可能会腹泻和其他现象。因此，罗非鱼在食用前需要彻底加热。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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