牛油果通常可以直接吃 。
牛油果直接生吃一般具有较好的护肤养颜功效与作用，由于牛油果果肉性质、以及其中富含的营养极易被患者皮肤吸收，因此牛油果通常适合女性患者食用。牛油果果肉一般细腻柔软，并且富含脂肪、维生素及矿物质等多种营养物质。但由于牛油果含糖量通常较低，因此直接生吃一般没有甜味，并且带有清淡的油脂味道。可以加入适量白砂糖来对口味进行改善。
但牛油果脂肪含量通常较高，并且总体热量也很高，因此患者需要控制食用量，避免过量食用导致长胖。
牛油果直接生吃一般具有较好的护肤养颜功效与作用，由于牛油果果肉性质、以及其中富含的营养极易被患者皮肤吸收，因此牛油果通常适合女性患者食用。牛油果果肉一般细腻柔软，并且富含脂肪、维生素及矿物质等多种营养物质。但由于牛油果含糖量通常较低，因此直接生吃一般没有甜味，并且带有清淡的油脂味道。可以加入适量白砂糖来对口味进行改善。
但牛油果脂肪含量通常较高，并且总体热量也很高，因此患者需要控制食用量，避免过量食用导致长胖。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
