孕前期吃什么坚果？_39问医生

孕前期吃什么坚果？

李秋香产科主任医师

郑州市第一人民医院三级甲等

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怀孕初期比较适合吃的坚果类食物有开心果，杏仁，南瓜子，葵花籽，腰果，榛子，花生，核桃等等。这些坚果都富含有丰富的不饱和脂肪酸，以及含有较多的油脂，可以为孕早期胎儿的发育提供必要的营养成分，尤其是不饱和脂肪酸，对于胎儿初期大脑发育是首要的成分。

2023-03-02 浏览100次

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