小米比大米更营养。
小米中含有的蛋白质、维生素 ，以及镁、铁等矿物质，其营养成分高于大米，有利于补充营养，另外，小米还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。而大米中的碳水化合物含量较高，不适合糖尿病患者食用，糖尿病患者食用后会发生血糖升高的情况。
由于小米属于寒性食物，所以体质虚寒者，应避免大量食用，以免出现胸闷、腹泻等症状，另外，任何食物都不建议长期、大量食用，在日常生活中也可以适当摄入其他谷物，比如黑米、燕麦等，同时搭配新鲜的蔬菜、肉类等，保证营养均衡，增强自身的抵抗力。
小米中含有的蛋白质、维生素 ，以及镁、铁等矿物质，其营养成分高于大米，有利于补充营养，另外，小米还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。而大米中的碳水化合物含量较高，不适合糖尿病患者食用，糖尿病患者食用后会发生血糖升高的情况。
由于小米属于寒性食物，所以体质虚寒者，应避免大量食用，以免出现胸闷、腹泻等症状，另外，任何食物都不建议长期、大量食用，在日常生活中也可以适当摄入其他谷物，比如黑米、燕麦等，同时搭配新鲜的蔬菜、肉类等，保证营养均衡，增强自身的抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳果糖口服溶液
奥利司他胶囊
肠炎宁颗粒2克
