吃了黄瓜能吃橙子吗_39问医生

吃了黄瓜能吃橙子吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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吃了黄瓜一般能吃橙子，两者食物一起吃并不会产生有毒有害物质，也不会对身体健康造成影响，还可以补充人体所需的营养物质。但要注意避免一次性吃太多，以免引起胃肠道不适。黄瓜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，适当吃一些黄瓜，能够补充身体所需要的营养。而橙子也属于比较常见的水果，当中含有的维生素C比较丰富，并且还含有一定的膳食纤维、果酸以及多种矿物质。黄瓜和橙子的营养成分都比较丰富，同时食用能够使营养更加充足，并且还可以促进胃肠道的蠕动，有助于预防便秘。而且这两种食物之间并没有禁忌，所以在吃完黄瓜之后可以适当吃一些橙子，并不会对身体健康造成影响，不需要过于担心。但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，在日常生活中要注意饮食的多样化，尽量做到荤素搭配、营养均衡，但要避免食用辣椒、肥肉等辛辣、油腻的食物，以免引起胃肠道不适。

2023-08-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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