喝红茶有哪些坏处？_39问医生

喝红茶有哪些坏处？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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喝红茶的坏处一般包括刺激胃肠、失眠、缺铁性贫血等。

1、刺激胃肠

红茶中含有茶多酚，饮用后可能会对胃肠黏膜产生刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸等不适症状。

2、失眠

红茶中含有咖啡因，会使中枢神经系统兴奋，起到提神醒脑的作用，如果长期饮用，可能会导致失眠。

3、缺铁性贫血

红茶中的鞣酸会影响身体对铁元素的吸收，长期饮用可能会导致缺铁性贫血。

除此之外，还可能会导致营养不良、缺钙等，建议不要长期大量喝红茶，可以适当多喝温开水，促进身体新陈代谢。

2023-01-13 浏览100次

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