您好,具体吃多久有效果,跟您肾气缺乏,还有个人体质以及营养吸收能力都是有关系的,但是如果适当服用的话,可以抗疲劳,对抗炎症,也可以提升血液中的白细胞,会对于男性的阳痿遗精都是很有帮助的,也可以治疗风湿骨痛和精神衰弱,建议您还是在医生的指导下服用。