红薯和香蕉隔多久能吃？

红薯和香蕉一般隔2小时吃相对比较合适。
因为红薯和香蕉中含有丰富的碳水化合物 ，如间隔时间过短，容易使红薯和香蕉中糖分一起进入体内，引起血糖增高，进而增加糖尿病发生风险。同时红薯和香蕉中还含有丰富的膳食纤维，过多膳食纤维进入体内吸水膨胀，会有明显饱腹感，进而引起腹痛和腹胀，导致身体不适。红薯和香蕉中也富含一些矿物质，比如钾元素、镁元素和磷元素，这些矿物质如果同时大量进入体内，可能会对身体代谢产生负荷，不利于身体健康。
患者平时要注意饮食多样化，有助于营养均衡摄入，可以增强身体免疫力。

如果在短时间内吃红薯和香蕉的话，会导致肠胃的消化负担加重，对肠胃健康不利，尤其是肠胃功能本身不好的人更要避免，红薯本身富含淀粉和粗纤维，因此不易消化，食用红薯4个小时之后，肠胃中的红薯都被消化吸收了，此时再食用香蕉不会加重肠道的消化负担，也不会因为红薯的氧化酶而苍耳大量的气体导致腹胀、腹痛的情况。