39问医生

每天吃香蕉有什么好处？

咨询

如果每天确保吃一根香蕉，那么对于正常人是比较有益处的。但如果对于脾虚或者胃肠功能不好，经常腹泻的人来说是不宜吃香蕉的，另外如果本身血糖较高，也不能吃香蕉。香蕉中含有很多对人体有益的营养，最主要的是各种微量元素和维生素，日常吃香蕉可以促进消化，还能够防止血压升高，消除疲劳，另外因为香蕉的热量较低，所以打算减肥的人可以吃香蕉。