瓜子是坚果，但请记住。生葵花籽富含铁、锌、钾、镁等，这些微量元素，还可以提前防止贫血的发生，也是维生素B1和维生素BE的来源，可以很好地预防成人疾病，增强免疫力。瓜子中的亚麻籽油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，但是不应该吃太多。葵花籽富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压和冠心病。
39问医生
吃炒的瓜子有啥好处？
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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