肾虚腰痛可以通过饮食、作息、运动等方面进行保养。
1、饮食
肾虚腰痛可能是由于长期熬夜、过度劳累等原因引起，在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2、作息
要注意休息，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、打太极等，增强自身抵抗力。
3、运动
还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，如跑步、爬山等，以免加重病情。
除此之外，还可以通过药物、针灸等方式进行保养。如果症状严重者，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
五子衍宗丸
舒筋健腰丸
壮腰健肾丸
