晚上吃沙糖桔长胖吗？_39问医生

晚上适量吃沙糖桔一般不会长胖，如果吃太多可能会导致长胖。

沙糖桔是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、果酸、碳水化合物等成分，适当吃沙糖桔能够补充身体所需要的营养。而且沙糖桔当中还含有膳食纤维的成分，适当吃了之后能够促进胃肠道蠕动，从而起到帮助消化的效果，一般适量吃不会导致长胖。但是因为沙糖桔当中含有糖分，如果吃太多，可能会导致糖分在体内堆积，从而转化为脂肪，引起长胖的情况。而且如果吃太多，可能会对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以在吃的时候要注意适量。

患者在平时要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养。如果患者因为吃沙糖桔而出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。