哪里能治好顽固性失眠？_39问医生

哪里能治好顽固性失眠？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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治疗顽固性失眠可以结合中药材治疗，药材沉香，檀香，鸡血藤，远志，松针等，芳香的气味助睡眠，加深睡眠深度，改善失眠。建议睡前要吃些安神的食物，保持情绪平静。不要在意别人干什么，只管在意自己的呼吸。缓缓的吸慢慢的呼。睡前不要接触电脑和手机。豁达开朗，轻松愉快的心情是好睡眠的捷径。

2019-01-23 浏览100次

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哪里能治好顽固性失眠？