通常情况下，洗澡过热头发晕摔倒需要注意水温、注意休息、注意饮食等。
1、水温
一般情况下，洗澡的水温建议控制在40°C左右，如果洗澡时水温过高，可能会导致脑部的血管过度扩张，从而引起头晕的情况，还可能会伴有恶心、呕吐等不适症状。建议患者可以通过适当饮水的方式缓解不适症状。另外，患者也可以使用温水清洗头部，防止由于头部皮肤过于干燥而引起不适症状。
2、注意休息
在洗澡时，患者需要长时间保持同一个姿势，可能会导致脑部的血液循环流动受到影响，引起头晕的情况。因此，建议患者在洗澡时需要避免长时间保持同一个姿势，可以适当起身活动，促进血液循环，有助于缓解头晕的情况。
3、注意饮食
在洗澡过程中，患者可能会消耗大量的热量，如果患者在洗澡前进食过多食物，可能会导致体内热量摄入过多，从而引起头晕的情况。建议患者在洗澡前进食适量的食物，比如小米粥、面条等，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等。
除此之外，还要注意洗澡时间、注意保暖、注意安全等，如果出现洗澡过热头晕、摔倒的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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