取坐位，用手抓住脚趾向上向后牵拉，直到感觉足底腱膜受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松，重复20次，每天3-4次 。或者伸直膝关节，用毛巾或松紧带拉住前脚掌向后牵拉，感觉到足底筋膜受到牵拉后维持10秒然后放松，同样重复20次，每天3-4次。通过热敷、理疗等物理疗法，可以改善局部血液循环，带走局部炎症因子，改善症状。
39问医生
双足底筋膜炎怎么治疗？
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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