失眠用什么东西调理好？_39问医生

失眠用什么东西调理好？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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您好，根据你的描述，可以睡前喝一杯热的纯牛奶，因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2019-01-24 浏览100次

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