这可能是你以前的工作习惯导致的。如果是严重睡不着。可以吃些舒缓的安眠药。当然这是最后的办法。你现在要调整自己的情绪，放松心情，让自己舒缓下来，可以听听音乐，干点自己喜欢干的事。多和自己亲近的人沟通。聊聊天，不要让自己太紧张。慢慢就好了。
39问医生
如何摆脱失眠困扰？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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