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病情描述:失眠精神不振怎么办?
医生回答
侯卫征 主任医师 三甲
忻州市中医医院 骨科
失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不舒服,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。中医治疗可以养血安神,对对神经功能兴奋和抑制双向调节。建议平时尽可能心态要端正,积极乐观,看到自己的优点和特长,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,适量有氧运动,增强体质。 2019-01-27 03:42 举报
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