通常情况下，富含叶黄素的食品、富含维生素C的食品、富含维生素E的食品等可以预防老年痴呆。
1、富含叶黄素的食品
叶黄素是构成人眼黄斑区的主要色素。叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜，减缓视力下降的速度。因此，适当食用富含叶黄素的食品，能够帮助保护视力，预防老年痴呆。如玉米、西红柿、胡萝卜等。
2、富含维生素C的食品
维生素C是人体所需的重要营养素，具有抗氧化的作用。适当食用富含维生素C的食品，能够帮助清除体内的自由基，减少自由基对脑细胞的损伤，从而起到预防老年痴呆的作用，如橘子、橙子、蓝莓等。
3、富含维生素E的食品
富含维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少自由基对脑细胞的损伤。适当食用富含维生素E的食品，能够帮助减少老年痴呆的风险，如大豆、芝麻、核桃等。
除上述内容外，还可以适当食用富含维生素B的食品。平时要保持良好的饮食习惯，均衡饮食，避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖的食物。同时要积极进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
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