4岁宝宝睡觉鼻塞白天又没事多考虑是室内温度过低造成的，也可能与过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因有关，建议家长及时带宝宝到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、室内温度过低
如果室内温度过低，容易导致鼻腔黏膜充血、水肿，从而出现鼻塞的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用加湿器进行缓解。
2、过敏性鼻炎
接触尘螨、灰尘等过敏原，可能会刺激鼻腔黏膜出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏等症状。可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪口服溶液等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用，还要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
3、腺样体肥大
由于炎症反复刺激，可能会导致腺样体肥大，常见的症状有鼻塞、流鼻涕、张口呼吸等。可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物改善病情，必要时也可以及时到正规医院，通过腺样体切除手术进行处理。
除了上述原因以外，也不排除是鼻甲肥大、鼻窦炎等原因造成的，如果症状比较严重，建议家长及时带宝宝到正规医院的耳鼻喉科就诊。
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