胳膊痛、腰痛可以吃富含蛋白质、维生素、钙元素等的食物，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
1、食物
蛋白质是人体所需的营养物质，适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够促进病情恢复。
2、药物
富含维生素的食物有维生素C片、维生素B1片等，可以促进体内营养物质的吸收。富含钙元素的食物有牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于身体健康。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、止痛的药物等。如果出现疼痛、活动受限等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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