吃什么能减轻产后抑郁症？_39问医生

吃什么能减轻产后抑郁症？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。

2022-09-20 浏览100次

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吃什么能减轻产后抑郁症？