严重睡眠，需要服用一定的药物的安眠，同时补充足够的钙质和维生素b族促进神经的修复。可以多吃虾皮牛奶，海苔海带可以补充钙镁，促进安眠。建议就医治疗，在此中间你要和朋友之间多多释放压力，还有多多休息放松，不要让自己太过压力导致失眠，或者接收心理治疗。建议到正规医院的精神状态科就诊，规范服药治疗，平时保持心情平静，作息规律，避免劳疲倦和压力太大。
39问医生
得了睡眠障碍怎么办啊？
张元飞
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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