老年人骨质疏松骨折可以吃山药粥、排骨汤、海带等食物。
1、山药粥
山药粥中含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、排骨汤
排骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适量食用可以促进骨骼的生长发育，而且还可以有效的预防骨质疏松。
3、海带
海带中含有丰富的钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防便秘。
除此之外，还可以吃豆腐、虾皮等食物。但食物不能代替药物治疗疾病，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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