你好,你有颈椎病,颈椎是会压迫神经,导致肩胛部后背胳膊疼的。平时颈椎要注意防寒保暖,不要着凉,可热敷理疗,烤电,针灸,按摩,促进局部血液循环,减轻疼痛。平时低头时间不要太长,看手机和电脑。经常做颈部保健操,疼痛的时候可以热敷,理疗,烤电,针灸,按摩,促进局部血液循环,减轻疼痛症状。