你好,你的情况考虑是由于体质太差,造成的一活动就心慌气短,头晕,而且你做的心电图和心脏彩超检查都是没有问题的。建议你可以循序渐进的逐渐增加运动,比如可以先做一下有氧运动,增加一些身体的耐力,可以做瑜伽,快走,等身体素质逐渐增强后,再去跑步,增加运动负荷。