39问医生

脂肪肝应如何调整饮食

于钟 消化内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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脂肪肝患者需调整饮食,减少高热量食物摄入。多吃蔬菜水果,保证膳食纤维摄取;选择粗粮,确保碳水化合物适量且营养均衡;少吃红肉和加工肉类,增加鱼类、禽类蛋白质来源;限制糖分和酒精摄入,饮用无糖饮品,不饮酒或少量低度酒;保持规律三餐,避免暴饮暴食。通过健康饮食配合适当运动,有助于改善脂肪肝状况。
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2025-03-03 浏览100
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