感到焦虑是现代人很多都会有的情况 ，感到焦虑是可以运动下，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。
39问医生
焦虑症怎样医治方案？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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