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跑步治好严重失眠
曹玺
主治医师
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
消化内科
慢跑是有氧运动 ，在慢跑过程中，人体内会大量分泌出一种激素－－内啡肽，它是人类自身制造的最好的镇痛及神经松弛剂，其作用要比强约200倍。到目前为止，还没有什么人造的药物能够和它相比，在每次持续半个小时的跑步后，内啡肽将带给你久违的健康和舒适感，这正是失眠人最缺乏的一种感觉。
2022-09-15 21:01 举报