39问医生

跑步治好严重失眠

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
慢跑是有氧运动 ，在慢跑过程中，人体内会大量分泌出一种激素－－内啡肽，它是人类自身制造的最好的镇痛及神经松弛剂，其作用要比强约200倍。到目前为止，还没有什么人造的药物能够和它相比，在每次持续半个小时的跑步后，内啡肽将带给你久违的健康和舒适感，这正是失眠人最缺乏的一种感觉。
66
2022-09-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
阴虚火旺女严重失眠怎么办
女性阴虚火旺导致的失眠问题，可通过生活方式调整、中医特色疗法及药物干预等多种方式进行综合调理。阴虚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
严重失眠多梦怎么办
严重失眠多梦往往与阴阳失衡、气血亏虚或肝火亢盛等中医病理机制相关，需针对具体病因采取相应调理措施。
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
服用他莫昔芬严重失眠怎么办
他莫昔芬（枸橼酸他莫昔芬）作为常用药物，其药理作用通常不会直接引发失眠症状。临床出现失眠问题时，需
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
严重失眠看中医还是西医好
对于严重失眠的治疗，中医和西医各有其独特的优势和适用场景。从医学角度来看，严重失眠的成因复杂多样。
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
严重失眠吃启维还是吃安眠药
对于严重失眠的情况，可以考虑短期使用安眠药物进行缓解。需要特别注意的是，启维（富马酸喹硫平片）是用
孙万里 副主任医师
西安市胸科医院 三甲
感染新冠后严重失眠了
新型冠状病毒感染（COVID-19）可能导致严重的睡眠障碍，这种情况需要引起重视并及时干预。新型冠
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
严重失眠是不是甲状腺有问题
严重失眠与甲状腺问题可能存在关联，但并非唯一诱因，甲状腺功能异常只是众多潜在原因之一。甲状腺作为内
尚祥岭 副主任医师
河南大学附属第一医院 三甲
严重失眠吃七叶安神片有用吗
七叶安神片对缓解严重失眠症状具有一定疗效，但需注意合理使用。七叶神安片是以三七叶皂甙为主要成分的中
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
严重失眠吃解郁丸有效果吗
解郁丸对严重失眠通常有一定疗效，但需严格遵循医嘱使用，避免自行用药导致不良反应。 解郁丸作为中成
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
严重失眠一个月瘦多少斤正常
长期严重失眠一个月可能导致体重下降2-3斤，这属于正常生理变化范围。 当人体长期处于严重失眠状态
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
严重失眠硬扛还是吃药
对于严重失眠患者，通常建议采用药物治疗，因为这类情况属于较为严重的睡眠障碍，通过药物可以快速改善入
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
糖尿病患者晚上严重失眠是怎么回事，怎么办
糖尿病患者晚上严重失眠，可能是由于血糖控制不佳、糖尿病合并周围神经病、焦虑症、抑郁症、高血压等原因
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
后脑勺发胀且严重失眠怎么回事，怎么办
后脑勺发胀且严重失眠可能是由于生理性因素、神经衰弱、颈椎病、高血压、脑供血不足引起的，患者需要根据
邬喆斌 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
二次阳了后严重失眠怎么回事，怎么办
二次阳了一般是指第二次感染新型冠状病毒，出现该情况后严重失眠多考虑与精神压力过大、身体不适、睡眠环
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
刚怀孕严重失眠怎么办
刚怀孕严重失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、饮食调理
颜炳柱 主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲
乙肝焦虑严重失眠怎么办
乙肝一般是指慢性乙型肝炎。一般情况下，慢性乙型肝炎患者出现严重失眠的情况，可以通过一般治疗、心理治
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
阴虚火旺女严重失眠怎么办
通常情况下，女性阴虚火旺失眠可以通过一般治疗、针灸治疗、中药治疗等方式调理。1、一般治疗在日常生活
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
严重失眠多梦怎么办
严重失眠多梦可能是阴阳失调、气血不足以及肝火旺盛等原因导致，应该根据具体原因选择合适的调理方式。
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
严重失眠睡不着是否和甲状腺有关系
严重失眠睡不着可能与甲状腺有关，比如甲状腺功能亢进症、甲状腺炎，但也不能排除与神经衰弱、焦虑症、抑
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net