头晕乏力吃什么补？

现代人生活与工作压力大，经常熬夜加班，是很容易出现疲劳乏力、精力衰退等症状的，中医认为，疲劳与身体气血亏虚有关，若光靠休息是远远不够的，还应该及时通过补气养血来调理身体。对于由气血亏虚引起的疲劳症状，建议生活中要改掉不良的生活方式，避免过度劳累、熬夜，尽量减轻精神压力，患者也可选择服用复方阿胶浆慢慢改善，此药配方含有阿胶、熟地、红参、党参、山楂5种药材，红参、党参能益气安神，阿胶、熟地黄能滋补阴血，气血双补，能逐渐缓解疲劳，精神不振等症状。

头晕乏力有生理性和病理性之分，每种病情都有它独自的治疗方法，自己有天全身乏力，而且还伴随头晕的现象，这个时候建议你最好到医院综合内科就诊.平时在饮食方法要想得到改善的话，一定要多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.注意合理休息，保持心情舒畅才是关键。