第一、冬季天气寒冷，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态 。第二、因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。建议要多做有氧运动，多接触阳光、适当吃些使精神兴奋的食物，保持心情舒畅，补充均衡营养，养成比较好的生活健康习惯。若有必要，进行心理辅导治疗。
39问医生
冬季抑郁症怎么办？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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