轻微失眠吃什么药最好？_39问医生

轻微失眠吃什么药最好？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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不用吃药。建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的比较好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。

2022-08-26 浏览100次

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轻微失眠吃什么药最好？