焦虑症的按摩缓解方法一般是通过按摩百会穴、神门穴、三阴交穴等部位。
1、百会穴
百会穴位于头部前发际正中直上5寸，具有醒脑开窍、升阳固脱的功效，按摩该穴位可以缓解焦虑症引起的失眠、头晕等不适症状。
2、神门穴
神门穴位于腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，具有镇惊安神、宁心安神的功效。按摩该穴位可以缓解焦虑症引起的心慌、心悸等不适症状。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，具有健脾益气、调补肝肾的功效。按摩该穴位可以缓解焦虑症引起的失眠、健忘等症状。
除此之外，还可以按摩印堂穴、安眠穴等部位。但按摩穴位只能起到辅助治疗的效果，如果症状严重，建议及时就医治疗。
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