焦虑症生气后怎么缓解？_39问医生

焦虑症生气后怎么缓解？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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首先建议您积极的改善能让自己产生焦虑情绪的环境，避免这些导致你焦虑的事情其次，放松自己的心态。不要给自己太大的精神和生活压力。保持积极乐观的态度对待每一件事。最后，如果你有了生气的前兆，给自己一些心理暗示。转移自己的注意力。平复情绪。

2022-09-20 浏览100次

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焦虑症生气后怎么缓解？