39问医生

失眠者早上能喝咖啡吗？

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失眠的人是不能喝咖啡以及其他刺激性的饮料。神经兴奋性比较高的话还是不要去喝咖啡这类容易导致兴奋的食品了。茶叶，巧克力这一类的也得要避免。失眠严重的情况还是需要服用药物来调理的。咖啡含有会让人兴奋物质，睡眠障碍不利于机体健康，睡前不要做过于兴奋刺激，比如你说的游戏等等，做些放松心情得的事，比如看看书籍、杂志、轻音乐等等，调整好规律的作息时间。