39问医生

失眠如何戒掉奥氮平？

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抑郁症的治疗除了药物控制还需要辅助心理治疗。特别需要注意的是自己要相信自己能够靠思维方式的转变改变现状，此外，如果可以，还可以让医生辅助物理治疗。通过放松来缓解紧张情绪。注意日间运动的，至少半小时的，这样子的话，可以改善睡眠的，注意睡前不要吃太多的，建议你去医院开点安眠药，阿普唑仑，还有不要想太多，放松心情学会。停药时一定要在医生的指导下逐渐的减量。