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生姜怎样治疗失眠？
杨铭
副主任医师
三甲
黑龙江省中医院
综合内科
生姜治失眠，是一些小偏方。没有什么危害，可以试试。失眠主要还是靠自我调节，合理的安排作息时间，日间适当的运动，促进血液循环，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，把自己完全放松下来，有助于睡眠。必须注意该味道的刺激性，有鼻炎怕枕该枕头会影响鼻子通气的。要慎重使用。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
2022-08-26 12:09 举报