我的脚前几天扭到了，韧带有点拉伤，拿了_39问医生

您好，您的情况是因扭伤后局部皮肤下血管破裂出血所致，还可伴有疼痛和肿胀情况。建议进行热水泡脚或者红外光治疗以促进瘀血吸收。休息时需要抬高下肢以利于静脉血液回流减轻肢体肿胀。