贫血要想补气补血可以吃胡萝卜、枸杞、猪肝等补血最有效果。
1、胡萝卜：含有丰富的维生素B、维生素C，同时含有特殊的营养素，即胡萝卜素。对补血特别有益，日常生活中可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、枸杞：对于溶血性贫血患者来说，可以多吃枸杞，长期食用枸杞具有良好的补血养气的作用，平时可以每天一杯枸杞水。3、猪肝：贫血主要是体内缺少铁的微量元素，对于缺铁性贫血患者来说，平时多吃猪肝，在补血方面会有明显的效果，平时可以把猪肝做成猪肝粥等来食用。
建议患者避免长时间的剧烈运动，以免出现供血不足的情况。
1、胡萝卜：含有丰富的维生素B、维生素C，同时含有特殊的营养素，即胡萝卜素。对补血特别有益，日常生活中可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、枸杞：对于溶血性贫血患者来说，可以多吃枸杞，长期食用枸杞具有良好的补血养气的作用，平时可以每天一杯枸杞水。3、猪肝：贫血主要是体内缺少铁的微量元素，对于缺铁性贫血患者来说，平时多吃猪肝，在补血方面会有明显的效果，平时可以把猪肝做成猪肝粥等来食用。
建议患者避免长时间的剧烈运动，以免出现供血不足的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
复方肝浸膏片
艾附暖宫丸
